백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/18)
05월 18일 (월요일)
화 (05/19)
05월 19일 (화요일)
수 (05/20)
05월 20일 (수요일)
목 (05/21)
05월 21일 (목요일)
금 (05/22)
05월 22일 (금요일)
토 (05/23)
05월 23일 (토요일)
점심
잡곡밥,
소고기무국,
김치제육볶음,
건새우마늘쫑볶음,
도시락김,
김치
점심식사
670kcal
잡곡밥,
북어콩나물국,
강된장,
해초무침,
천사채샐러드,
김치
점심식사
724kcal
잡곡밥,
파개장,
돈불고기,
도토리묵야채무침,
오이무침,
김치,
깨죽
점심식사
649kcal
잡곡밥,
된장국,
너비아니조림,
해파리냉채,
얼갈이나물,
김치,
흑임자죽
점심식사
673kcal
잡곡밥,
미역국,
닭볶음탕,
꼬시래기무침,
콩나물무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
685kcal
잡곡밥,
사골국,
오징어돈육불고기,
알감자조림,
비름나물,
김치,
버섯야채죽
점심식사
643kcal
저녁
기장밥,
된장국,
동그랑땡난자완스,
유부냉채,
열무겉절이,
김치
저녁식사
714kcal
기장밥,
미역국,
백닭갈비,
양념깻잎지,
근대나물,
김치
저녁식사
675kcal
기장밥,
비지찌개,
베이컨야채볶음,
우엉채조림,
양배추김가루샐러드,
김치,
호박죽
저녁식사
669kcal
기장밥,
감자국,
소고기버섯소스,
병아리콩조림,
돌나물무침,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
707kcal
기장밥,
다시마채무국,
돈육두부조림,
어묵야채볶음,
청경채나물,
김치,
소라야채죽
저녁식사
674kcal
기장밥,
된장국,
훈제오리배추찜,
탕평채,
부추무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
697kcal
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